✅ 見た目の具体的なNG例・改善ポイント
| よくあるNG | なぜ問題か | 改善例 |
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| 髪型・服装の身だしなみが良くない（いわゆる清潔感） | 第一印象で「不衛生」「だらしない」と思われやすい | 散髪・アイロンがけ・サイズの合った服を心がける |
| 服が時代遅れ or 地味すぎる | “自己肯定感が低そう”に見える | 年相応で清潔なカジュアル or スマートな格好を意識 |
| 無表情・不機嫌そうな顔つき | 話す前から「話しかけにくい」と感じられる | 普段から少し口角を上げておくクセを |
| 化粧が不自然／ノーメイク | 自己演出のバランスが悪い | ナチュラルで清潔感のあるメイクを研究する |
✅ 話し方のNG例・改善ポイント
| よくあるNG | 問題点 | 改善のヒント |
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| 声が小さい・こもる | 自信がない印象 | ハキハキと話す練習を。口を大きく開けて話すだけでも印象UP |
| 自分の話ばかり | 一方通行で「疲れる」と思われる | 会話はキャッチボール。相手に関心を持って質問する |
| 話が長い／脱線しやすい | 要点が伝わらず退屈される | 1つの話題は1分以内にまとめる練習を |
| 丁寧すぎて他人行儀／馴れ馴れしい | 距離感が不自然 | 相手のテンポや言葉遣いに合わせて柔らかく調整する |
✅ 考え方（態度や価値観）のNG例・改善ポイント
| よくあるNG | 問題点 | 改善の方向性 |
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| 条件重視（年収・容姿など）を前面に出す | 「品がない」「打算的」と思われやすい | 条件より人柄や空気感を大切にする姿勢を見せる |
| 「どうせ私なんか」「いい人いない」とネガティブ | 一緒にいて気持ちが沈む | ポジティブな視点を口に出す癖をつける |
| 相手の話に否定や意見を挟みがち | 居心地の悪さを与える | まず受け止める→共感→自分の意見という順で話す |
✅ 表情・立ち居振る舞いのNG例・改善ポイント
| NG行動 | 受け取られ方 | 改善例 |
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| 姿勢が猫背・腕組み・貧乏ゆすり | 自信がない／威圧的／落ち着きがない印象 | 背筋を伸ばして軽く相手に向ける姿勢を取る |
| 笑顔がない・目が合わない | 会話を楽しんでいないように見える | 無理に笑う必要はなく、うなずき＋目を見て共感を示す |
| 動きが大きすぎる／落ち着きがない | ガサツ／せっかちに見える | 動作をゆっくり丁寧に。箸の持ち方、座り方も見られている |
🔍 なぜ本人が気づきにくいか？
- 日常では注意されることが少なく、周囲も指摘しない
- 自分の「普通」が他人にどう映っているかを客観視しにくい
- 婚活の場で「選ばれなかった理由」がフィードバックされる機会がない
こうした細かい点が無意識に“マイナス印象”を与える原因になっているケースが多いです。
逆に言えば、これらを少しずつ修正するだけで、「印象」や「選ばれやすさ」は確実に改善されます。